Aquafitness

Aquafitness ist ein ganzheitliches und vor allem gelenkschonendes Bewegungstraining im Wasser. Die Bewegungen im Wasser sind effizient und erhöhen die Leistungsfähigkeit sowie das psychische und körperliche Wohlbefinden.

Durch eine abwechslungsreiche Übungsabfolge wird die Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit gefördert, ohne dabei Überlastungen zu bewirken.

Aquafitness ist zudem ein effizientes Herz-Kreislauf Training, verkürzt die Regenerationszeit nach Training und Wettkampf und hat durch die Bewegung im Wasser einen zusätzlich Massageeffekt, der Sehnen, Gelenke und Muskeln lockert.
Zudem ist das Training im Wasser für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus geeignet – vom Anfänger und Nichtschwimmer bis hin zum leistungsorientierten Sportler.